برچسب ها - خواب شبانه

برچسب ها

برچسب: خواب شبانه

بریزد خوابیدن روی شکم به مفصل ها و ماهیچه ها... گزگز و خواب رفتگی اندام های تان می شود اگر... نمی توانید با حالت دیگری غیر از این حالت بخوابید... هیچ عنوان آن کار را تکرار نکنید به پشت خوابیدن...

کد خبر: ۴۲۸۷۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۲۰

افسردگی را درون خود ریشه کن کنید

زود به رخت خواب بروید تا خواب شبانه خوبی داشته... قطبی دارند وقتی به اندازه کافی نمی خوابند حالشان بدتر... تفریح هم محدود به اوقات خاصّی از شبانه روز است... یوگا استرس خشم افسردگی را کاهش داده و انرژی خواب...

کد خبر: ۴۲۷۳۴۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۱۰

اگر بی‎خواب هستید؛ بخوانید!

عصر ایران همه ما دوستدار تجربه خواب شبانه بدون هیچ... سراسر جهان هر شب در تلاش هستند تا به خواب... محسوب می شود بی خوابی برای برخی دیگر می تواند... افراد مبتلا به بی خوابی می توانند بدون وابستگی به...

کد خبر: ۴۲۷۱۷۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۰۹

کار تمام‌ وقت چه بر سر مغز می‌آورد؟

و مراقبت از سالمند خواب کافی نیز نقش بسزایی در... دارند معمولا به اندازه کافی نمی خوابند مارگارت تاچر نخست... وزیر سابق انگلستان گفته بود فقط با چهار ساعت خواب... شبانه می تواند به طرز کارآمدی از پس وظایف شغلی...

کد خبر: ۴۲۳۴۴۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۱۳

بهترین ساعات برای خوابیدن و بیدار شدن

خبرگزاری ایسنا خوابیدن به موقع و بیدار شدن به... برد و از طرفی هم دیر خوابیدن و دیر بیدار... شدن اثرات سویی بر پوست دارد رییس مرکز اختلالات خواب... استان کرمانشاه اظهار کرد تنظیم خواب شبانه روزی تاثیر بسیاری...

کد خبر: ۴۲۳۰۸۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۱۱

کی بخوابیم و کی بیدار شویم؟

خبرگزاری ایسنا تنظیم خواب شبانه روزی تاثیر بسیاری در... خواب شبانه روزی جزو مهم ترین مسائل بهداشت خواب است... گفت تنظیم ریتم خواب شبانه روزی تاثیر بسیاری بر سلامت... مشخصی بخوابد و ساعت مشخصی هم بیدار شود و این...

کد خبر: ۴۲۲۸۹۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۱۰

خوابیدن پهلوی چپ توصیه پزشکان

تا حد زیادی به خواب کافی بستگی دارد بر اساس... تحقیقات بنیاد ملی خواب در ایالات متحده ی آمریکا یک... انسان بالغ به ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه احتیاج... دارد اما آیا می دانستید علاوه بر خواب کافی طرز...

کد خبر: ۴۲۲۲۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۰۵

۱۲ عادتی که پیرتان می‌کنند

جلوگیری شود ۳ کم خوابی خواب کافی تاثیر زیادی بر... انرژی تمرکز و رنگ چهره شما دارد هنگام خواب پوست... خواب کافی داشته باشید طوری برنامه ریزی کنید که حتما... ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید اتاق خواب...

کد خبر: ۴۱۰۹۴۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۴/۲۸

چربی‎های پهلویتان را اینگونه آب کنید

که کاهش ساعات خواب شبانه باعث افزایش اشتهایتان خواهد شد... خواب بیدار می شوید همانطور که به پشت دراز کشیده... همان حالتی که به پهلو خوابیده اید پاهایتان را دراز...

کد خبر: ۳۹۹۸۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۴/۲۱

چربی های پهلویتان را اینگونه آب کنید

که کاهش ساعات خواب شبانه باعث افزایش اشتهایتان خواهد شد... از خواب بیدار می شوید همانطور که به پشت دراز... کنید سپس در همان حالتی که به پهلو خوابیده اید...

کد خبر: ۳۹۹۶۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۴/۲۰

چرا کابوس می‌بینیم؟

موارد زیادی وجود دارند که باعث کابوس شبانه... در افراد می شوند برای برطرف کرن کابوس شبانه عامل... نیت فلوشیپ اختلالات خواب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم... رویا و کابوس شبانه چیست br style="box-sizing border-box font-family...

کد خبر: ۳۹۷۹۷۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۴/۰۷

شب ها به این خوراکی ها «نه» بگویید

می خورید نقش مهمی در آرامش و خواب شبانه تان... هضم غذا به خوبی انجام نشود نیز خواب دچار آشفتگی... و دیرهضم هستند و شما را برای خواب دچار مشکل... شبانه را شروع کنند بهتر است به یک لیوان شیر...

کد خبر: ۳۹۴۰۶۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۳/۱۲

8 عادتی که بیل گیتس را ثروتمند کرد

به خاطر دارید ۷- خواب کافی دارد همه ما از... اهمیت خواب آگاهی داریم او به جای گله کردن از... کار کردن تا دیرهنگام و کمبود خواب از ۷ ساعت... خواب شبانه خود اطمینان حاصل می کند چون در غیر...

کد خبر: ۳۹۳۸۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۳/۱۰

آنچه در خوابگاه دانشجویی می‌گذرد! + تصاویر

پیش برود رخت خواب ها هم وقتی قرار است دوباره... برای خواب شبانه پهن شود چه لزومی به جمع کردنش... خواب مرتب کنند و اما این ها بخش های جدا... شاید یکی از بهترین مزه های دوران جوانی هفته خوابگاه...

کد خبر: ۳۹۲۱۳۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۲/۲۹

چرا کلیه ها درد می گیرند؟

ادراری بیش از یک بار در طی خواب شبانه کاهش... ادراری بیش از یک بار در طی خواب شبانه یکی... و آسیب وارد کنند و باعث بروز علایمی همچون خواب...

کد خبر: ۳۸۸۸۵۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۲/۰۶

این مواد خوراکی، آلرژی‌ را تشدید می‌کنند

عواملی چون کار و فعالیت زیاد کاهش میزان خواب شبانه...

کد خبر: ۳۸۸۴۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۲/۰۳

15 سال بیشتر عمر کنید!

کنید عمرتان 15سال طولانی تر می شود 7 ساعت خواب... شبانه داشته باشید اگر عادت کرده اید شب ها 5ساعت... یا کمتر بخوابید باید بپذیرید که احتمال رسیدن تان به... می گویند کسانی که خواب کافی ندارند یا به خاطر...

کد خبر: ۳۸۸۱۳۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۳۱

طعنه متفاوت روحانی به احمدی نژاد

خانواده بوده است البته مسکن تنها به معنای محل خواب... شبانه یا خوابگاه نیست وی با اشاره به آیه ای...

کد خبر: ۳۸۶۶۰۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۲۱

14 افسانه اشتباه درباره خوابیدن

مجله مهر خوابیدن موضوعی حیاتی در زندگی است و همین... موضوع باعث شده افسانه هایی نیز شکل بگیرد خوابیدن موضوعی... مشکل دارند و نمی توانند به خوبی بخوابند به همین... نوشت بسیاری از مردم خواب کافی ندارند و در مقابل...

کد خبر: ۳۸۶۱۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۱۸

چند درصد ایرانیان اختلال خواب دارند؟

خواب مبتلا می شوند خروپف بی خوابی قطع تنفس در... خواب از مهمترین این اختلالات است که موجب خستگی در... 80 نوع اختلال خواب وجود دارد که بی خوابی خروپف... قطع تنفس در خواب شایعترین آنهاست 25 تا 30 درصد...

کد خبر: ۳۸۶۰۷۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۱۷